マイペース


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今日はなんだか 周りとズレを感じる

そんな時って ありますよね

これって要するに 普段気を使ってばかりの自分に与えられた

一種の”休憩”メッセージだと思うんです

「たまにはゆっくり 心と向き合いなさいよ」みたいな

 

周りと合わなくても 不安に思う必要は全然なくて

合わないのなら いっそ初めから合わせなければいい

そのくらいが丁度いいです

 

今日は 相手の顔色を一切気にせず

マイペースに振舞っていい日と 位置付けてみるのもいいかも

 

”マイペース?”  それって どんなだっけ

というご相談も ここ最近よくうけます

 

マイペースが分からないうちは 周りと自分との調和

これを望むのは 至難の技です

 

まずは 変に周囲に溶け込もうとしない

そこからです

目を閉じ

呼吸に意識を向ける

この時 無理に呼吸を深める必要は 全然なくって

心地よいと感じるペースを 見つけにいきます

その呼吸に合わせた行動こそが あなたの”マイペース”です

 

相手のご機嫌を取る行為って 息苦しいですよね

それは 相手の呼吸のペースで行動しているから

 

 

ところで突然ですけど

大切したいなっていう時間 今持っていますか?

これは何も 特別な日だけじゃなくて

日々 日常の中に満載です!

 

ない方は すべてを ”ゆっくり” に変えてみる

扉を音を立てずに閉める

階段を丁寧に登る

カップをそっと置く

今の その動作の余韻にひたれたとき

大切にしたい時間が 観えてきます

 

 

 

ダイエットでも 仕事でも

頑張りすぎると 身体は当然壊れます

そしてそのエネルギー 実は周りの大切な人を苦しめます

 

確かに いつも元気で頑張れる人は 尊敬されるし重宝もされる

でも周りの期待に応えて 無理にその状態をキープし続ければ

自分が疲れていることにも 気づけなくなってしまう

 

もちろん人は皆 違う価値観で生きているので

全ての人がとは言いませんが

”こうすべき”と1から10まで頑張る人は

その価値観を 自分だけにとどまらず

次第に周りの人にも 同じように強いる傾向にあると感じています

 

 

 

これまでは難なく あるいは 力づくで行えてきたことが

今もし 薬を飲みながらで 続けているのだとしたら

それはちょっと違うかもです

体調を崩してまでやるべきことなど この世にはないと考えます

 

しかしながら

仕事や家事・子育ては 待った無しの存在で

自分の身体の一部のようなもの

こなさなくては生活できない 回らないのが事実ですよね

自分のことは後回しにせざる追えない中で

毎日をクリアしなければならないのであれば

 

力一杯やりたいことほど 力を抜く

”マイペースさ” (リラックスした行動) を見失わないことが大切ですね

 

 

そしてこのマイペース

歳を重ねるごとに ペースも変化する

今の自分にあった 心地よく感じるペースは ヨーガで探せます

忙しくてリラックスの時間がとれないと言う人 とっても多いですけど

何も特別に時間を用意する必要はなくって

ヨーガでマイペースさえ つかめるようになれれば

仕事や家事・子育てをしていても いつでもリラックス

鼻うた歌いながら 用事をこなしている自分に出逢えるようになれますよ

 

 

ー毎日が辛いと感じている方へー

1日の終わりに温かいお風呂の中で 今日を振り返ったとき

ホッとできたり 笑えたらいいですけど

もし思いっきり泣くこともできたら それはそれで凄いこと

自分らしさに 出逢えたのですから

たとえ心が傷ついたとしても 経験した人にしか分からない

その傷は 愛おしい傷なのです

 

涙とともに すべてを受け入れたとき

喜びと悲しみ 両方を経験したその心は

明日へと向かうあなたに 優しく微笑むことのできる

穏やかな人生の道のりに きっと導いてくれます

 

早くも両方を経験した保護犬Poohは 些細な幸せにも気づける天才

うちの幸福担当大臣です

明後日 七夕(7月7日)に満1歳を迎えます!

 

 

今日もお読み頂き ありがとうございました

 

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