暑いんだか、寒いんだかの毎日、皆様いかがお過ごしですか？

ヨーガ療法をやりすぎで肉離れをおこし中の、父との電話を先ほど終え、太陽が上りきったお昼のベランダで洗濯物を今、干してきました。

皆さんも気を付けて下さい長電話と、、、そしてこの後、お話するやりすぎヨーガ療法に。

アイソメトリック・ブリージング・エクササイズは本当によく効きます。

父はこれまで何を試してもダメだったのが、１週間目に股関節の痛みがやわらぎ始め、さらに腰痛までも改善傾向へと。

その後も毎日欠かさず行っていた結果、2週間後には階段の上り下りを手すりなしで、普通に歩けるようになったとの報告。

効果に期待大の療法なので、続けてくれることで改善への期待はしていましたが、なんせ御年７８歳、薬と違って個人差もあるから、この短期間でここまで改善するとは思ってもみませんでした。嬉しいです！

しかし、この後が問題でした。

これに味をしめた父、もっとたくさんやれば、さらにもっと、元気になると思ったんでしょうね。わたしが伝えた回数を倍にし、さらに倍のセット数で毎日欠かさず行い続けた結果・・・肉離れです。

報告を受けびっくりしました。作用があるものは副作用もあることを、伝えていなかったことに反省と後悔。

しかしながら効果が高いことを知ってしまった父、証拠にもなく、今度はアンチエイジング効果でも狙っているのか、痛み消えたらまたすぐに再開したいという猪突猛進型の性格特徴でした。

そう、わたしはカウンセラー、あなたの性格特徴見抜きます（笑）。そんなこと、今は絶対させません！！

 

説得スタート。

「こーなった理由には、ヨーガだけでなく、他にもある」と言いはる父

「でもね、でもね」とあれこれ説得を続けるわたし。

何を言ってもやる気がとまりません。

やる気を出させるのは得意ですが、止めるのって難しい。父の気持ちはもう、すでに未来に向かっており、すぐに出来る、これからのアーサナを教えて欲しいとの言葉が続きます、あぶないです。

これはもう、テキストをめくりなおして、分かってもらえるワードをさがさないと。痛みが消えてなくてもやり始める勢いを感じました。

と！！

YTIC時代のテキストからメモ書き発見。ありました。取っといてよかったぁぁぁぁ。

「お医者さんで処方された薬だって、早く治したいからと、1錠服用のものを２錠飲んでしまったら、良いものだって毒に変わる。」

先生のお言葉発見！！

これだ！！

すぐに電話をかけなおし再説得

これっ、ききました。

説得、納得、成功！

痛みが完全になくなり、そして必ずお医者様からOKが出たら、今度は正しい回数でとの約束まで、しっかりと、とりつけることができました。とりあえずホッ　です。

でもガンバルマン世代のアラエイト、今後も目が離せませんので、電話確認は欠かせませんが。

 

う～ん、こういった経験をすると、イントラにとっては、さらにヨーガ療法の素晴らしさと平行して、説明不足の怖さを痛感します。

お教室でも今後、自宅で行う場合の実習方法の十分な説明を、口をすっぱくして、増々しっかりしていかなくては、と肝に銘じます。

指導力の甘さから、父には申し訳けないことをしましたが、今回のことが身内で良かったと心から・・・お父さんごめんね。

 

ベランダにあがり、ぽかぽかの陽気の中での、洗濯干しは気持ちよかったです。こちらは雲一つない青空できれいでした。しかも空が高い！

こんな日はお散歩に出かけ、何も持たず（頭空っぽ）に、コスモス満開のところへでも行きたいなぁ～なんて。

あ、、、でもやることがたくさん・・・う～～～。

 

「外に出たけど、そんなキレイだったなんて気づかなかったわ」って友達からのラインがさっき届きました。

そーなんです。せっかくの景色に出くわしても、悩み多きアラフォ世代、シミだのしわだの白髪だの、外にでるときには大変なんです。

もうね、出際に子どもに夫に舅や小姑、犬やら、ねこやら、毎日大変なおもいをしているみたいで、景色どころではありません。。。（笑）やだなぁ、わかっちゃうなぁ～。

 

見るのは目（感覚器官）、その映像をキャッチするのは心。悩みが多いと幸せ映像を捉えるチャンスを逃しますね。

チャンスを逃さないためにも、今必要でないことは（いま考えても状況が変わらない悩み）は、すこしの間、ちょっと脇に置いてみる（ココロを一休みさせるテクニック）、先輩に以前教わりました。

 

10月も半ばを過ぎましたし、秋は実りの季節でもあります。収穫期。これまで頑張ってきたことが形となって現れるときです。見たいという気持ちをもっと強くもたないと、、見てとれないのです！

２０１５年も、そろそろ一年の締めくくりにさし掛かる月期。実となったものを、刈り取りにいこうと思います。

もちろん自分で蒔いた種ですから、良い種も悪い種も、全て自分で刈り取ることになると、以前先生に教わりました。これも心を傾けていかないと見逃しがちなものばかりなので注意してます。

昨年蒔いた　アーなりたい　コーなりたい　の種を並べてみましたよ。

大切に思ってくれる人を大切にする種

忠告してくれる人に、聞く耳をもつ種

興味をいだいてくれた人に興味をいだく種

優しさを分けてくれた人に、やさしさを分けてあげる種

想いを形にしていく種

 

今、ここ

ここまでこられたことに、そしてかかわって下さった方々に感謝するこのあとの11月にしたいと心から。。。

人も、自然も、同じ時期に同じことが起こっているように感じます。

なので、これから迎える寒い冬にそなえて、あったかく（幸せ）なる準備に入ります。

準備は家にあるもので！

1.布団と枕は気持ちいいかな？

2.お風呂は食事前に入れているかな

3.夜は23時には布団に入れているか？

4.どこにいても足元・おなかは温かくしてる？

5.お湯はポットに常備してあるかな？

6.冷蔵庫は満タンか？（←これが一番重要だったり　笑！）

7.明日のお弁当の準備は？

「こんなのいつもの事でしょっ」て人に言ったら、笑われちゃいそうですが、この７つが出来たら「よくやった！準備完了」な項目です。

この中の6つは母が教えてくれたこと。

昔から受け継がれている、温かい生活習慣と、それをタイムリーな時間に行えているかどうかで、幸せの基盤が出来上がるのは言うまでもありません。

当たり前の事を当たり前にこなしていくことほど、難しいことはないと今本当に痛感しています。

もちろん毎回完璧にこなせてはいないのですが、これが出来てる翌日の朝は、すこぶる調子がいい、きげんもいいです。

 

人のきげんを取る前に自分のきげんが良いかもチェックしてます。

これがね、いがいと重要。

自他ともに関係性「大」ですのでね。そしてその自分のきげんを取るための内容ですが、人と比べてどーこー言ってると、楽しみ、満たされ度減少しますので気を付けて。

 

冬支度準備ができたら次は大きなイベント

メリークリスマ～ス

残念ながら　もう、サンタを楽しみにしている子はうちにはいないけれど

今年は何か節目を感じる年だったので

みんなにサプライズプレゼントをと密かに考えています。

朝、自分で起きられるようになった子には、寝坊を人のせいにしなくなったご褒美となるものを（笑）。

聞き上手になった子には、すべては自分のためであったと気づきのご褒美となるものを

ほおっておいたのではなく、自分で出来るようになるまで、変わらない心で、見守り続けてくれた人には、倍返しだ！（笑）

さて、何にしょ。デパートで買えるのでしょうか（笑）

もらう人より、選んでいる人の方が、幸せなこと　これっ恥ずかしながら最近の気づきです。もらうの大好き♡

相手の喜ぶ顔を思い浮かべる時間。きたーっ今年の収穫率（満たされ率）がかなり変わる気がします。

見返りのない愛を形にしようとしている、、、そんな自分が好きになる、、、そのきっかけを与えてくれてありがとうとまた相手を思う気持ちが生まれる。

 

この繰り返し、好き！テンションあがります。いー！

 

感謝の気持ちを届けたいと願う人

それを受け止めたいと思う人

親子、夫婦、親戚、友人、同僚、ご近所

この関係は、互いの足元をしっかり支え合っています。心が強くなる。

 

人間関係は本当は難しいっていうけれど

「怖い」という思い　　と　　「欲しい」という思い

この２つがややこしいと、つくづくです。

 

なので、この２つの「期待？」をなくしていったら、どうなのか？

もしかして　人間関係はあたたかいものしか、存在しなくなるのかも、と今朝実感。鳥肌たちました。体温が１度上昇するのも感じました。寝不足も解消、疲れ、だるさもどこへやら。

精神的苦痛が解消されると、こんなにも身体が軽くなる。嬉しいです。

これまでの流れの中で、今よりもっと良くしようなんて不自然なことは考えず、求めないようにして、相手をただ受け入れてみる（従うのとは違います）。

自分と想いが違うことの方が、自然なことですもんね。

ただいつか同じ思い、考え方になれたらいいなぁという、淡い希望は持ち続けていたら、やってきました。気づきの出来事。

自分の過去の記憶があてにならないことを思い知ります。嫌われていたんじゃない。気づいてほしかっただけなのだと。思いやる気持ちを伝える言葉と、強制的に自分のいうことを聞かせようとする言葉、この2つの言葉は似ているように思います。

思い違いでした、、、勘違いでした。冷たかったのではなく、温かかったのです。

すごく反省　　心がギュッとなりました。思い違いに気づいた心は痛かった。

ギブ&テイクのギブのみ。勝手にテイクを期待するから　ストレスが発生するんですよね。

やってあげたのに、やってくれない

教えてあげたのに、教えてくれない

与えてあげたのに、与えてくれない

優しくしてあげたのに、優しくしてくれない

気を使ってあげたのに、気を使ってくれない

などなどetc…

 

してもらえなくても　大丈夫！

いつもそばに　Yogaがあるから。。。

 

今日も最後まで読んで下さり、ありがとうございました。

 

P.S） 　この投稿、以前公開したと思っていたら、保存箱に！！あちゃ～本日公開