一人ひとりに寄り添うレッスン
安心できる空間で、あなたのペースを大切にしながら
心と体のバランスが整う、ヨガの時間をお届けしています
こんにちは！暑い日が続いていますね！皆さんご機嫌でお過ごしでしょうか？
さて、今日は「周りの影響と自分軸」についてです。私たちは、
でも、自分軸って、
「
素敵に見える人って、実はみんなこれを意識して生活していると思います✨
仕事での実務の時間より、自分の心と身体のメンテナンスの時間を多めに取っているなと、そんな気がします。相手に向けての指導やレッスン・講義ばかりの毎日や人からの見た目を重視した体づくりは、自分の内面とのバランスをとることが難しくなる傾向に。
顔色が良く、目がキラキラして笑顔が眩しい、その見た目は内面から溢れ出てくるものだからです。そしてその溢れ出すエネルギーは話し方やそぶりからも一目瞭然です。しんどさを感じたら、少しの時間で大丈夫！今の自分と向き合いパワーダウンしている心やパーツに気付くところから始めるセルフラブ。頑張った自身へ癒しの贈りものを届けて見ませんか！ヨガや瞑想、スイミングやテニス、森林浴や海に行く！興味が湧いたら絵を描いてみるとか、話題の本を読むのもいいですよね😊
セルフラブが日々、習慣化できるようになると、頭（思考）、心（感情）、体（
ちなみに、自分軸を感じるためには第1チャクラ（骨盤）の活性化。第1チャクラは、
ちょっと試したい方は、簡単な方法を１つご紹介しますね！もし今そこに椅子があったら腰掛けてみて下さい。目を閉じて一息深呼吸。息を吸いながら両足の裏を床につけて踵で床を押そうとすると、自然と骨盤が垂直に立ち、腰も伸びて、姿勢がスゥーと上に向かって整っていくと思います。そのあとは脱力するように口からため息のように吐き切りましょう。１回だけでも、日常の中でより自分らしくいられる心地いい呼吸、この感覚が深まります！あなたはどうでしたか？（感想やコメントもお待ちしておりますね！）
心は乱れるものであることを知りながら、自分でクリアに整える方法を私たちの体は知っています。自分に今、何が必要なのか！その取捨択一する力を磨くために、ぜひ試してみてくださいね！
では、暑い日が続きますがどうかご自愛ください✨
引き続き、穏やかな毎日が続いていきますように ♪
ありがとうございました✨✨✨
私は昨年11月から最悪なこと続きで
自死も考えるほどでした。
今まで当たり前のように信じていた事全部ひっくり返されて、ズタボロでした。
いつもは直ぐに誰かに相談していたのにそれすら出来なくなって殻に閉じこもってしまいました。
でも、一昨年から1年間「自分基準(軸)」を構築していく講座を受けてきてました。毎日毎日メンターさんとやり取り。
投げ出したくなる時も、メンターさんに八つ当たり？拗ねてしまう事も
でもやり遂げました。無事卒業しましたが、このテーマは一生付き合っていくことなのでまだ何か有れば勉強した事に沿って質問しています。
その成果あって、今まで思い切り常に意識が外(人)に向いていたのが、矢印は自分に向けていられるようになり、自分を蔑ろにする事や大切に出来てないことからちゃんと守れるようになり、
自己受容できるようになりつつあります。常にドキドキ、ワクワクの選択をポリシーにしています。
今の私でなければ出来ないことを残りの人生で残らずやって行きたいと思ってます。やれなくてもOK。それも自分。
しかし、今息子が自分の心が常に外向いてて辛そうで過去の私を見ている感じなので毎日私が学んできたこと話してます。
と、余談でしたが、この美しい奇跡の星に生まれた幸せをたくさん味わいたいので、行ける限り足を運び、地球大切にして行こうよ！と発信していける人になれたらと思ったりしてます。
なんせ地球に生まれたい人たくさんいて人気らしいので。
と、だいぶ話が逸れましたが、自分基準、自分軸は本当に大事。
この感覚掴めれば生きるのがだいぶ楽になるし楽しくなれるんだと感じてます。
麻子先生と出逢えたことも私の宝物です。