ゴールデンウィークいかがお過ごしですか？
今日は、ふと心に響いた言葉を、みなさんにお届けしたくて
〜「ひと言目を呼吸に」〜
誰かと話すとき、つい「どう返そう？」と考えたり、思いがけないひと言に、心がざわついてしまったり。そんなふうに、揺れてしまうことってありませんか。
このあいだ、父との何気ない会話の中で、ふとしたひと言に、小さな痛みを感じて思わず、強い言葉を返してしまったことがありました。
そんなときこそ
まずは、ひと呼吸おく
たった一呼吸
それだけで
自分の心をそっと守ることも
目の前の人にやさしさを手渡すことも、できるのかもしれません
そしてもうひとつ
誰かと会う前、話す前に
こんなふうにそっと問いかける時間を持てたら、
「私は、この場に、どんなエネルギーを運びたい？」
「この人に、どんな気持ちを、そっと手渡したい？」
それは、ヨガクラスのはじまりに
「今日はこんなふうに過ごしたいな」と
心にそっと願いを置く時間と、とてもよく似ています
たくさん話そうとしなくてもいい
うまく言葉にできなくてもいい
そこに、あたたかい想いと、静かな呼吸があれば、
伝えたい気持ちがあるときほど
焦ったり、力が入ったりしてしまう私たちだからこそ
この5月は、一緒にそっと
「ひと言目を呼吸にする」ことを、
それだけで
世界が少しだけやわらかく、あたたかく、
5月も
静かに心をほどき
やさしい呼吸をそっとつないでいく時間
やさしい風が心に吹き渡るような空間で、お待ちしていますね ✨
