10月に入り、空気が澄んで、朝晩は少しひんやりと感じられるようになりましたね。
こんな季節の変わり目は、つい「どうしたらいいかな？」と考えすぎてしまうことが多くなりがち。
そんなときは、考えるより、感じてみることをお勧めします！
朝起きたとき、「今日は何をすべきか？」よりも、
「いま、どんな過ごし方をしたいかな？」に耳を澄ませてみる。
人と接するときも、「どう思われるかな？」よりも、
「この人と一緒にいると心が緩むかな？」を感じてみる。
そんな小さな選択を重ねるだけで、不思議と心が軽くなっていきます。
ヨーガの時間も同じです。
ポーズが「できているかどうか」よりも、
「心地よいかどうか」「呼吸が心に届いているかどうか」の感覚に気づくことを大切に毎回レッスンでもお勧めしています。
10月も、あなたにとって心地よい時間がたくさん見つかりますように🍁
いつも読みにきて下さり、ありがとうございます🫶
