くやしいーっ!!

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あることをキッカケに、理不尽な態度をとられると頭にくる

その怒りという名の生き物は

なんで!!どーして!!と頭の中を行ったり来たり

そこからは何も手につかなくなっちゃって

まるで時が止まったかのよう

そして、そのあとの時間は全てその色に染められ

おかしな行動に変わっていく

 

カルマヨーガ

良い行動

悪い行動

そんな混乱時に正しい判断は難しいのです

 

なんでもいいから行動を止めたくない感じから

そんな時、つい誰かに相談(共感)を求めたくなります

あってるよね?

間違ってる?

どうしたらいいの?

そしてことは さらに大きくなんてことに

一から話をまたほじくり返し、共感を求める相手に言語で伝えようとする行為は

危険なことに利己的な妄想が加わる説明になることも

頭の中は現実と自己都合の妄想発言が加わることで 怒りは一層深まり

まるでもう一回同じ体験を繰り返しているような

辛い感覚だけが残ります

 

 

だめーーーっ STOP!!

 

ここはこのパターン化癖をグッっとこらえて

!行動変容!

やりましたよ  おこしましたー

こじれるパターンからの抜け出し作戦です

 

ただその内容を見つめながら

対 相手ではなく

対 出来事ではなく

対 今ここでの自分

この怒りエネルギーを原動力にギアチェンジして 本来の意味に突入です

次へのステップにつなげる行動がとれるチャンスの時じゃありませんか ね!

 

すがすがしいです

きもちもいいです

その次に湧いてきた感情は

”感謝” でした

 

こんなに あたまにこないと 動けなかったのかぁ(笑)

 

今日は

・アタマきた

・相手をうたがった

・迷った

・不安になった

・原点に戻った

・考えた

・行動に移してみた

そしたら

・ワクワクしたり、楽しかったり

・感謝の気持ちまでやってきた

 

ヨーガの思想では

怒りとは相手も自分も全てを破壊してしまうものだと言います

怒ってばっかりいると全てを失い

きっと望むものなど、何ひとつ手に入らないのでしょうね

 

気づくまでは辛いけど

気づいたあとはパラダイス

もっと勉強しよっと(笑)

 

ありがとうございました