ゴールデンウィークいかがお過ごしですか？

今日は、ふと心に響いた言葉を、みなさんにお届けしたくて

〜「ひと言目を呼吸に」〜

誰かと話すとき、つい「どう返そう？」と考えたり、思いがけないひと言に、心がざわついてしまったり。そんなふうに、揺れてしまうことってありませんか。

このあいだ、父との何気ない会話の中で、ふとしたひと言に、小さな痛みを感じて思わず、強い言葉を返してしまったことがありました。

そんなときこそ

まずは、ひと呼吸おく

たった一呼吸

それだけで

自分の心をそっと守ることも

目の前の人にやさしさを手渡すことも、できるのかもしれません

そしてもうひとつ

誰かと会う前、話す前に

こんなふうにそっと問いかける時間を持てたら、素敵だなと思います

「私は、この場に、どんなエネルギーを運びたい？」

「この人に、どんな気持ちを、そっと手渡したい？」

それは、ヨガクラスのはじまりに

「今日はこんなふうに過ごしたいな」と

心にそっと願いを置く時間と、とてもよく似ています

たくさん話そうとしなくてもいい

うまく言葉にできなくてもいい

そこに、あたたかい想いと、静かな呼吸があれば、それだけで十分

伝えたい気持ちがあるときほど

焦ったり、力が入ったりしてしまう私たちだからこそ

この5月は、一緒にそっと

「ひと言目を呼吸にする」ことを、大切にしてみませんか？

それだけで

世界が少しだけやわらかく、あたたかく、変わりはじめるかもしれません

5月も

静かに心をほどき

やさしい呼吸をそっとつないでいく時間

やさしい風が心に吹き渡るような空間で、お待ちしていますね ✨