春らしい日が増えてきましたね ♪

いつも読みにきて下さり、ありがとうございます☺️

🌸 3月のヨーガメッセージ 🎎

４月から始まる新しい出逢い、新たな行事

これまで取り組んできたことが、いよいよ花開く…そんな方もいるかもしれませんね。

ならばその前に☝️

３月は、心と身体に「静かな準備時間」を学習させる月。そんなレッスンになればと考えています。

・がんばる前に、整える

・動く前に、確認する

・足す前に、ゆるめる

身体は、心のHome

そして「呼吸」は、その心と身体をつなげてくれるもの。

どんな場面に出くわしても、

ゆっくり、やわらかく、なめらかに呼吸することに意識を向けられたら…これ最高です。

そこから自分への安心が広がり

やがて自信が生まれ

自然と気持ちは前を向きはじめます。

急がなくても、整った人には必ず春がやってくる

そんなものなのです^ ^

４月に入った瞬間に突然「新しい私」になるわけじゃないけど（笑）

昨日よりほんの少しやさしくなれたら

昨日よりほんの少し自分を信じられたら

もう、それで十分。

3月のテーマは ✨整える✨

静かに土を耕すように、次はどんな新芽が出てくるのか、そんな楽しみがふわっと湧いてくるような時間を、一緒に過ごしましょうね ♪

筋膜リリースに必要な水分補給と、ゆったり深呼吸メニューでお待ちしています🌸