ゴールデンウィークいかがお過ごしですか？ゆっくり好きなことができる方。または、家族の食事の支度に追われて忙しい😅　など。非日常生活は体にとってみれば、自分の都合に、良くも悪くもストレスになります。お身体の調子を崩さないようお気をつけ下さい

さて今日は、ヨーガのインド哲学本　”ヨーガ・スートラ”からの教えです

この書には「すべてを受け入れなさい」というのが原点にあります。これは相手に対し、自分の気持ちに嘘をついてまで、受け入れなさいというのではなく、正直に気持ちを伝えた上で、次にきた相手の言葉や行動を受け入れなさいという意味になります

今の自分の受け止め方、捉え方はいかがでしょうか？日頃の生活の中で目の前に起きている物事に対して

・イヤイヤながらしていることが多い

・了解！とまずは一旦受けとってから、対処することが多い

今、この非日常生活は気づきのチャンスです。自分を俯瞰して心のあり方を観察してみましょう。お休み明けの不調和対策にお勧めです

それでは皆さんにとって、このゴールデンウィークも　”ハッ”とするような気づきの中で、心が楽になり健康が続いていきますように✨✨✨