一人ひとりに寄り添うレッスン

安心できる空間で、あなたのペースを大切にしながら

皆さん、この３連休はご機嫌でお過ごしでしたか？休み明けもヨーガで心身を整えて、良いスタートを切りましょう♪

【自分が嬉しくなる方向で生きていく】

「嬉しくなる方向」で生きていくには方法があります。それは、今の自分自身が

①何に喜びを感じるのか

②何に満足を感じるのか

③何が自分にとって大切なのか

これを時々、自問自答するように明確にする必要があるなと感じています。自分の喜びの源を見つけるといった感じです

振り返ってみて、最近の自分がどんな瞬間に喜びを感じたかをリストアップすると、客観的にみて取れるので明確になりやすいですよ！

小さなことで大丈夫 👌特に自然に笑顔が出るような、出来事や活動を思い出してみると良いかもです✨

あなたが、もし今「行くか・行かないか、やるか・やらないか」など、迷っている事があるなら、今後の方向性も示してくれるかもしれません。

「自分の喜びの源」が見つけやすくなる、お散歩中やヨーガの後などのリストアップがお勧めです！良かったら試してみて下さいね✨